Depresión postparto.

Aúnque se desconoce la causa exacta, todo apunta a la suma de los cambios hormonales, físicos y del ritmo de vida y adaptación al contexto de la maternidad.

Puede durar desde 1 mes hasta un periodo prolongado de un año,incluso más.

Es importantísimo reconocerla rápido, para poder tratarla sobretodo al principio que es cuando más efectivo puede resultar en tratamiento.

Se trata con antidepresivos y psicoterapia, acudir al psicólogo a tiempo es lo más recomendado por los profesionales para evitar males mayores.

¿ Que pasa con la lactancia materna?

La depresión postarto puede causar una retirada de la leche materna precipitada, con lo que seguramente la sensación de depresión y de no poder cuidar bien del bebe aumente.

Pensemos que la lactancia materna es un relajante natural, reduce la ansiedad tanto de la madre cómo del bebe.

Pero cuando esta lactancia falla, no debemos sentirnos culpables jamás, la leche de fórmula también tiene las propiedades necesarias para un buen desarrollo.

¿Cuales son los sintomas?

Aúnque no por este orden, los más comunes son:

Estado de ánimo bajo.

Tanto no poder dormir, como dormirse a todas horas.

Aumento del apetito, ansiedad por la comida dulce.

Cansancio.

Desesperación.

Miedo a ser mala madre.

Falta de energía.

Ataques de pánico.

Inquietud.

Sentimiento de culpa.

Sentirse inútil.

Confusión .

Odio a sí mismo.

Rechazo al bebe.

Y en situaciones extremas intentos de suicidio.

En ocasiones se puede confundir con la denominada, "melancolía postparto" , que empieza en el momento de la expulsión y dura un máximo de 2 semanas.

Los sintomas son, cansancio, dificultad para dormir, y ganas de llorar, pero en el caso de la melancolía sí empatizan con el bebe.

Por eso es super importante valorar los sintomas lo más precozmente posible y evitar problemas de futuro.

Aunque es díficil de evitar, cuando te toca pasarlo, unas buenas recomendaciones para despues del parto serían.

PON LAS NORMAS DE TÚ CASA.

TÚ DECIDES COMO, CUANDO Y QUIÉN PIEDE VISITAR AL BEBE.

PIDE AYUDA PARA PODER DORMIR Y DESCANSAR.

BAÑOS DE AGUA TÍBIA.

ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA, INCIDIENDO EN ALIMENTOS FRESCOS.

BUSCA TIEMPO DE CALIDAD CON EL BEBE.

PASEAR AL AIRE LIBRE OS FAVORECERÁ A AMBOS.

Y ESTABLECE UN PLANIG PARA ORGANIZARTE Y TENER TIEMPO PARA ALGUNA ACTIVIDAD QUE A TÍ TE APETEZCA.

Ante cualquier duda, sintoma, o mecesidad acudir de inmediato a los profesionales pertienentes para poder sentirte bien, piensa que ya no solo estás tú y un ser indefenso te necesita bien.

Y ante todo, no somos ni mejores ni peores por sufrirla o no, ni queremos más ni menos a nuestros bebes, recordemos que no se produce por una falta de amor ni de instinto maternal.

No estamos solas.

Pedir AYUDA no nos hace pequeños.

Espero que mi entrada os pueda ayudar coml siempre y que os sirva de mucho.

Un abrazo virtual.

@cabanayoli